Erkekler ve kadınlar şu soruyla ilgileniyor: Yiyeceklerin yardımıyla gücü artırmak mümkün mü? Mümkün, ancak bir uyarı ile. Erektil disfonksiyon çeşitli nedenlerle ortaya çıkar ve bağımsız bir hastalık değildir. Bu nedenle bazı durumlarda belirli besinlerin diyete dahil edilmesi ve diyete bağlılık istenilen sonuçları vermemektedir. Bir erkek ereksiyonda bir sorun olduğunu fark ederse, bir androloğa danışmanız ve tam bir muayeneden geçmeniz gerekir.
Hangi ürünler gücü artırmaya ve cinsel ilişkiyi normalleştirmeye yardımcı olur? Birçoğu var, tüketici için en etkili ve uygun fiyatlı olandan bahsedeceğiz.
Her türlü kuruyemiş en önemli üründür!
Fındık, erkek sağlığı ve gücü için son derece faydalıdır. İçerdikleri:
- çinko;
- magnezyum;
- potasyum;
- vitaminler;
- bazılarında (bademlerde) - kükürt.
Bu maddeler ve eser elementler, kardiyovasküler sistemin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, ürogenital organlardaki kan dolaşımını iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Günlük diyetleri ceviz, antep fıstığı, yer fıstığı veya badem içeren erkeklerin, erektil disfonksiyonu olan doktorlara başvurma olasılığı diğerlerine göre daha düşüktür. Bir yemek kaşığı kuruyemişi aynı miktarda bal ile karıştırmak iyi bir etki verir. Samimi yaşamdaki gelişmeleri fark etmek için günde bir kaşık yeterlidir!
Erektil disfonksiyona karşı mücadelede istiridye ve deniz ürünleri
İstiridye ve deniz ürünleri çok miktarda çinko içerir. Bu madde sadece genital organların normal çalışması için vazgeçilmez değildir. Bir erkeğin vücudundaki çinko eksikliğinin prostatit dahil ciddi hastalıklara neden olabileceği tespit edilmiştir. Modern tıpta çinko içeren ürünler, prostatit, iyi huylu prostat hiperplazisi ve diğer genitoüriner patolojiler için terapötik diyete dahil edilir.
Çinkonun yanı sıra istiridye ve deniz ürünleri şunları içerir:
- D, B, C dahil bir vitamin kompleksi;
- iyot ve flor;
- molibden ve nikel;
- kalsiyum ve potasyum;
- insan vücudu tarafından üretilmeyenler dahil olmak üzere çoklu doymamış yağ asitleri.
Deniz ürünleri arasında erkek gücü için en yararlı olanı, sonuçta istiridyedir. Vücut üzerinde karmaşık bir pozitif etkiye sahiptirler, kan bileşimini ve organlardaki mikro dolaşımı iyileştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve serbest radikallerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olurlar.
Sarımsak ve soğan - güç için beklenmedik bir çare
Kafkasya ve Doğu ülkeleri sakinleri, erkek güçleri ile ünlüyken, düzenli olarak soğan ve sarımsak yerler. İktidarsızlıkla mücadelede bu besinleri vazgeçilmez kılan nedir? Her şeyden önce, çinko ve selenyum temini. Prostat kanseri ve erkek üreme sisteminin diğer hastalıklarının önlenmesine katkıda bulunanın selenyum olduğu tespit edilmiştir. Bu, bu ürünlerin gücü artırmak için yararlı olacağı anlamına gelir.
Soğan ve sarımsak bir takım olumlu özelliklere sahiptir.
- Antibakteriyel. Erektil disfonksiyonun en yaygın nedeni genitoüriner sistemdeki inflamasyondur. Düzenli soğan ve sarımsak tüketimi enfeksiyonlara ve dolayısıyla erektil disfonksiyona karşı mücadeleye katkıda bulunur.
- Diüretik. Zayıf potensin nedenleri olan prostatit ve diğer hastalıkların tedavisinde idrar çıkışını uyarmak önemlidir. Soğanlar bu görev için kimyasallardan daha iyidir.
- Metabolizmanın normalleştirilmesi. Taze soğan suyu diyabet için önemli olan kan şekerini düşürür. Bu hastalık, erektil disfonksiyonu tetikleyebilen faktörlerden biridir ve buna karşı mücadele, gücü artırmaya yönelik önemli bir adımdır.
Isıl işlem sırasında soğan ve sarımsağın özelliklerinin önemli bir bölümünü kaybettiğini unutmayın. Bu nedenle, salata hazırlarken veya sadece ana yemekler için meze olarak kullanın.
Bıldırcın yumurtası, güç için harika bir üründür!
Yumurta, erkek gücünü etkin bir şekilde geliştirmek için en uygun fiyatlı üründür. Vitaminler, lesitin, mineraller ve proteinler içerirler. Bıldırcın yumurtası bulmakta zorlanıyorsanız tavuk yiyebilirsiniz. Bununla birlikte, bir erkeğin vücuduna zararlı maddeler de içerirler.
Yumurtaların olumlu etkisini artırmak istiyorsanız, antik çağda popüler olan ilginç bir tarif kullanmanızı öneririz.
- 1, 5 bardak tam yağlı inek sütü alın.
- Bir yemek kaşığı doğal bal ekleyin.
- Elde edilen sıvıya bir çay kaşığı bira mayası ve bir çiğ yumurta ekleyin (bıldırcın ise - o zaman 4-5 parça).
Dikkat olmak! Karaciğer problemleriniz varsa yumurta sayısını sınırlayın veya yumurtaları diyetinizden tamamen çıkarın. Hepatit, siroz ve diğer benzer hastalıklarda tavuk yumurtası kontrendikedir.
Otlar ve baharatlar - erkek gücünün sırrı
Doğuda ve Kafkasya yörelerinde otlar ve baharatlar beslenmenin vazgeçilmez ve geleneksel gıdalarıdır. Aynı zamanda, erkekler pratik olarak güçle ilgili sorunlar yaşamazlar. Bilim adamları bu fenomenle ilgilenmeye başladılar ve birçok bitkinin güçlü afrodizyak olan maddeler içerdiğini keşfettiler. Gücünü artırmak için ne yiyebilirsin?
- Likörler dahil herhangi bir biçimde anason.
- Yeşillik veya meyve suyu şeklinde kereviz. Sadece ereksiyonu arttırmakla kalmaz, aynı zamanda dayanıklılığı da arttırır.
- Dereotu kereviz ile aynı etkiye sahiptir.
- Susam veya yağı. Arı balı ile birlikte kullanıldığında etkisini artırır.
- Baharatlardan vanilya, biberiye, kimyon ve karanfil en iyisi olarak kabul edilir.
Birçok baharatın gastrointestinal sistem hastalıklarında kontrendike olduğunu unutmayın. Şüpheniz varsa, doktorunuza danışın.
Hangi yiyecekler gücü azaltır?
Her şeyden önce, bu alkol. Erkekler, az miktarda biranın ereksiyonu artırdığını bilir, ancak etki kısa sürer. Ek olarak, alkollü içeceklerin düzenli olarak içilmesi, erektil disfonksiyon ile ilgili sorunlar yaratır.
Aşağıdaki yiyecekler erkek gücüne zararlıdır:
- kümes hayvanları ve endüstriyel hayvanların eti;
- kafein içeren ürünler;
- tütsülenmiş yiyecekler;
- büyük miktarlarda doğal süt;
- soya - fitoöstrojenler içerir.
Gücünü yaşlılığa kadar korumak isteyen erkekler için tuzlu yiyeceklerden - cips, kraker - vazgeçmek daha iyidir.
Beslenme, insan yaşamının ve sağlığının en önemli bileşenidir. Bir erkeğin nasıl ve ne yediği, sağlık durumuna ve gücüne bağlıdır.
Mağazadan satın alınan mantı, sandviç, sosisli sandviç, hazır makarna ve patates püresi, sosis vb. gibi fast food ürünlerini içeren dengesiz bir diyet, vücut için gerekli olan maddeleri yenileyemez ve sürekli yenirse, insan sağlığını olumsuz etkileyecektir.
Sağlığı ve cinsel işlevi iyileştirmek için, düşük kaliteli ürünleri terk etmeli, gücü artıran doğal ürünleri tercih etmelisiniz.
Hangi yiyecekler gücü artırır?
Deniz ürünleri
Deniz ürünleri, erkeklerin cinsel işlevini etkileyen ana mineraller olan çinko ve selenyum açısından yüksektir. Pisi balığı, uskumru, somon, karides, kerevit, kalamar gibi deniz ürünleri cinsel sağlık için gereklidir. Yağlı deniz balıkları, vitamin ve minerallere ek olarak, testosteron biyosentezinde yer alan esansiyel yağ asitleri olan omega-3 ve omega-6 içerir.
Fındık
Erkekler için kuruyemişler, vücudun yanlış veya yetersiz beslenmeyle almadığı bir besin deposu ve eser elementlerdir. Uzun yıllar sağlığı korumak ve samimi nitelikteki sorunlarla karşılaşmamak için, bir erkeğe dengeli bir diyete uyması, kötü alışkanlıklardan vazgeçmesi ve spor yapması tavsiye edilir.
Ceviz, badem, antep fıstığı, çam fıstığı, vitamin ve mineraller, bitkisel protein, uçucu yağlar ve lif deposudur. Kan dolaşımını iyileştiren bir amino asit olan fındıktaki zengin iç bileşim ve önemli dozlarda arginin içeriği, erektil fonksiyon üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Gücü artırmak için etkili bir halk tarifi, fındıkları daha kolay sindirmek için doğradıktan sonra (isteğe bağlı) ballı fındık karışımıdır (ceviz gereklidir). Yatmadan 3-4 saat önce günde 1-2 çay kaşığı karışımı alın.
Yeşillik
Maydanozun erkekler için faydalı özellikleri eski zamanlardan beri bilinmektedir. Maydanoz, bir erkeğin vücudunda kadın seks hormonlarının üretimini baskılayan ve ardından testosteron üretimini baskılayan apigenin maddesini içerir. Ayrıca maydanoz, prostatitin önlenmesi için mükemmel bir araçtır. Organik vitamin ve mineral bileşimine ek olarak maydanoz, soğan, kişniş, ıspanak, erkek seks hormonlarının (androsteron) bitki analoglarını içerir.
Yumurtalar
Yumurta, protein, yağ asitleri, vitaminler ve mikro elementler açısından zengin mükemmel dengeli bir üründür. Çünkü çiğ yumurta yenmesi önerilmez. sindirilebilirlikleri daha kötüdür ve kabuğun yüzeyinde bulunan mikropları ve salmonellaları toplama riski vardır. Yumurtalar, erkek vücudu için seks hormonları için bir yapı malzemesi olarak gerekli olan kolesterolü içerir. Kolesterol seviyeleri düştükçe, testosteron seviyeleri takip eder. Ancak yüksek kolesterol seviyeleri, düşük olanlardan daha az tehlikeli değildir: kolesterol, kan damarlarının duvarlarında ateroskleroza ve kan damarlarının tıkanmasına yol açan birikmeye başlar. Beslenme uzmanları uzun süredir kaç yumurta tüketeceklerini tartışıyorlar: bazıları iki günde bir iki yumurtanın maksimum norm olduğunu, diğerleri ise kolesterol seviyelerini düzenleyen ve yükselmesini önleyen bir madde içerdikleri için yumurtaların her gün yenebileceğini savunuyor. .
Sarımsak ve soğan
Sarımsak ve soğan, cinsel organlara kan dolaşımını artırır, testosteron üretimini harekete geçirir, gücü artırır, prostatit üzerinde önleyici bir etkiye sahiptir, antibakteriyel özelliklere sahiptir ve vücudun çeşitli bakteriyel hastalıklarla baş etmesine yardımcı olur. Sarımsak ve soğan, zengin bir vitamin ve mineral bileşimine sahiptir ve sarımsak, erkekler için gerekli olan eser element selenyumu içerir. Manastırlarda cinsel isteği artırma özelliğinden dolayı soğan yemek yasaktı.
Et
Eski zamanlarda et, erkek gücünün ana kaynağıydı. Ve bu şaşırtıcı değil çünkü et, erkek vücudu için gerekli olan hayvansal proteinleri ve amino asitleri içerir. Ancak, kontrolsüz tüketimi obeziteye yol açabilecek kolesterol ve büyük miktarda yağ içerdiğinden, et yerken önlemi bilmeniz gerekir. Yağsız (dana eti, sığır eti, tavuk, tavşan, hindi) taze et yemek en iyisidir.
Etin güç üzerinde olumlu bir etkiye sahip olması için, yüksek derecede asimilasyon ve yüksek besin içeriği ile az yağlı çeşitleri tercih etmeye değer. Örneğin, ayı eti en yüksek çinko içeriğine sahiptir, yağsız sığır eti ikinci sıradadır ve domuz ciğeri ilk üçü kapatır. Doğru seçim, erkeğe uzun yıllar güç verecek ve rahatsızlıkları önleyecektir.
Kök sebzeler: kereviz ve zencefil
Kereviz ve zencefil, erkek sağlığını iyileştirmeye yardımcı olan iki kök bitkidir. Kereviz erkekler için faydalıdır çünkü ereksiyon ve ikincil cinsel özelliklerden sorumlu erkek cinsiyet hormonu androsteron içerir. Kereviz ve zencefil, etki için gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerir ve prostatite karşı profilaktiktir. Zencefil ve kerevizin en sağlıklı kısımları kökleridir.
istiridye ve midye
İstiridye çinko içeriğinde şampiyon olarak kabul edilir. Sevecen doğasıyla ünlü Casanova, kahvaltıda 50 istiridye yedi. Kabuklu deniz hayvanlarının erektil işlevi iyileştirmedeki faydalı özellikleri, yüksek bir organik çinko içeriğine bağlandı, ancak son araştırmalar, kabuklu deniz hayvanlarının çinkoya ek olarak, seks hormonlarının üretimini aktive eden nadir amino asitler açısından zengin olduğunu buldu. Maksimum etki için istiridye ve midye, ısıl işlem sırasında amino asitlerin önemli bir kısmı kaybolduğundan çiğ olarak tüketilmelidir. Bilim adamları, ilkbaharda yakalanan yumuşakçaların en yüksek amino asit konsantrasyonuna sahip olduğunu, çünkü bu dönemde yumuşakçaların aktif olarak çoğaldığını belirtiyorlar.